博客來書籍館;90％的病自己會好：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？

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作者：岡本裕 譯者：黃文玲 出版社：大是文化 出版日期：2010年05月26日 語言：繁體中文 ISBN：9789866526565 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;90％的病自己會好：哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？

top 　　高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？　　岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？　　本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。關於看病吃藥，他指出——　　◎「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。　　◎不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。　　◎血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。　　◎血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。　　◎膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在二二○至二八○mg/dl的人，最長壽。　　◎新陳代謝症候群根本不必看醫生。　　◎連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。　　◎制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？　　◎常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。　　◎腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。　　◎過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。　　◎抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。　　◎晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。　　岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—　　◎別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。　　◎量量體重，就能看出營養是否失衡。　　◎坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。　　◎按摩手指，就能維持自律神經的平衡。　　◎按摩小腿部，可以改善全身血液循環。　　◎按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。　　◎洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。　　◎把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。　　◎睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。　　◎不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。　　◎聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。　　…………　　這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。作者簡介岡本裕　　日本頂尖腦外科醫師，經營醫療諮詢網站e-Clinic，主要為癌症、慢性疾病、臨終患者提供醫療諮詢，也從事健康資訊宣傳、治療講習會、中醫治療團等服務。著有《九○％的病自己會好2：遇到一○％的病該怎摩辦？》（暫譯，中經出版）、《從宣告死亡到生還》（暫譯，講談社）、《癌症痊癒的必須條件》（暫譯，Kanpo）等書。 　　岡本裕大阪大學醫學研究所畢業後，主要從事惡性腫瘤的臨床治療與研究。一九九三年年有感於日本醫療和醫學的思考與做法出現瓶頸，辭去臨床醫生的工作。一九九五年成立非營利組織「二十一世紀的醫療．醫學的思考會」，從事健康資訊的宣導工作，在各地召開健康講習會。譯者簡介黃文玲　　東吳日文、日本櫻美林大學研究所畢。現任電子媒體日文編譯,手電筒專賣店。是一位愛旅行、愛美食的文字工作者。

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